| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | - | - | - | - | - |
|
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉあさって健康診断なんらけど、メタボとか痛風とかいろいろ心当たりあるんで、ちとこわいな～
みためおはつは細い方なんだけど、おにゃかの肉がやっぱついてきた気がすんだよね。 トレーニング方法変えたからかなと思うんだけど、体脂肪は増えてる気がする。 でも、食べ物は野菜中心で油分も取ってないし、運動もしっかりしている。これ以上対策取れないんだよね。トレーニング方法を元に戻すかな(;´Д`) やってたのは、ガッテン流スロートレーニング http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029 これやる前は、腹筋１００回やってたんだけど、スロートレーニングに変えてからは１０回×２セットにしたんだよね。これが原因かも。 スポンサーサイト
|
 |
|
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉまだすこし痛むけど、もう大丈夫な感じ♪
たぶんガスとかたまってたんだとおもうです、ご心配お掛けしました～ |
|
|
| ホーム |
|
