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(*゚▽゚)ノあさって健康診断なんらけど、メタボとか痛風とかいろいろ心当たりあるんで、ちとこわいな~
みためおはつは細い方なんだけど、おにゃかの肉がやっぱついてきた気がすんだよね。 トレーニング方法変えたからかなと思うんだけど、体脂肪は増えてる気がする。 でも、食べ物は野菜中心で油分も取ってないし、運動もしっかりしている。これ以上対策取れないんだよね。トレーニング方法を元に戻すかな(;´Д`) やってたのは、ガッテン流スロートレーニング http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029 これやる前は、腹筋100回やってたんだけど、スロートレーニングに変えてからは10回×2セットにしたんだよね。これが原因かも。 スポンサーサイト
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(*゚▽゚)ノまだすこし痛むけど、もう大丈夫な感じ♪
たぶんガスとかたまってたんだとおもうです、ご心配お掛けしました~ |
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